Bären maskkommer att öka motståndet mot luftflödet, vilket gör det svårt för människor att andas in den mängd luft som behövs på den högsta träningsnivån. Samtidigt kommer träning få människor att andas snabbare och snabbare, så att bäraen maskunder träning kommer att pressa luftflödet ytterligare. I lågintensiv till måttlig intensitet träning, bären maskkommer att få dig att känna dig lite svår, men du kan fortfarande gå bekvämt. I kraftfulla sporter (som fotboll eller fotboll) blir svårigheten att andas in luft med en hastighet av 40-100 liter per minut större.
När vi tränar kraftigt producerar våra muskler mjölksyra, vilket ger en brännande känsla. Sedan omvandlas mjölksyra till koldioxid och andas ut. Men vad händer om koldioxid blockeras aven mask? När vi byter från måttlig träning till kraftig träning kan vi andas in koldioxid igen, och detta kommer att minska den kognitiva funktionen och öka andningsfrekvensen. Dessutom kan syret vi andas in också minska, vilket resulterar i en effekt som liknar träning i höghöjdsområden. Därför måste vi bättre förstå begränsningarna med att bära masker för ansträngande träning.
När gymmet och idrottsklubben planerar att starta om är försiktiga epidemiförebyggande åtgärder nödvändiga, som att bära masker, tvätta händerna ofta och hålla socialt avstånd. Det rekommenderas dock inte att bära masker under kraftig träning.
